Mintaétrend (4.) - paleo étkezés szerint

 
A paleolit étrend alapján elkészített étrendi mintát azok is bátran alkalmazhatják, akik nem diétáznak, csak kímélni szeretnék a gyomrukat néhány napig vagy új ízeket szeretnének kipróbálni, netán ezt a diétát hívnák segítségül egy új életmód elkezéséhez*.
A bejegyzés folytatódik »
 

4 hetes paleo mintaétrend

Mától rendelhető az "A jó paleo életbe!" havi mintaétrendjének téli kiadása.
A bejegyzés folytatódik »
 

Mintaétrend (3.) - paleo étkezés szerint

Amikor diétás étrendről van szó, nem kell ám azonnal íztelen salátákra vagy zöld trutyikra gondolni. A fogyókúrás étel finom is lehet, nem hiszed? Akkor kapaszkodj!
A bejegyzés folytatódik »
 

PCOS és a paleo diéta

Ha már szó esett az IR-ről (inzulinrezisztencia), ahol említésre került a PCOS, érdemes erről is olvasni pár szót, hiszen Magyarországon jelenleg minden 10. termékeny nő érintett.
A bejegyzés folytatódik »
 

Hirdess - megjelenési lehetőség "paleós" szolgáltatóknak

Az oldalon paleolit diétát folytatók találhatják meg a hozzájuk legközelebbi (város/kerület) szolgáltatót, vállalkozást, éttermet, cukrászdát, bioboltot, őstermelőt, tanfolyamot és még sok minden mást. Ha hirdetni szeretnél,...
A bejegyzés folytatódik »
 

5+1 dolog, ami segít a diétázásban

Ha már elkezdted a diétát, nagyon jó úton vagy! Elkezdeni a legnehezebb, de sokan pár nap/hét után feladják. Ha jól tudom, 3 hét kell ahhoz, hogy egy új szokást kialakítsunk magunkban, tehát ezt kell valahogy túlélned, bármilyen...
A bejegyzés folytatódik »
 

Hogyan kezdj (bármilyen) diétába?

Aki megállás nélkül zabál, annak előbb-/közben/-utóbb eszébe jut, de jó lenne valahogyan megállni a folyamatos evést. Nézzük, erre mi a(z egyik) legjobb megoldás! Körül vagyunk véve a kajával. Reklámok, lépten-nyomon...
A bejegyzés folytatódik »
 

Az első diéta, ami tényleg működik (nekem biztosan)

Valószínűleg Te is naponta találkozol mindenféle csodadiéták hirdetéseivel, amiben a hangzatos címek tartós fogyást ígérnek, ezt netán azonnal, de csak akkor, ha ezt vagy azt a csodaterméket (neadjisten) gyógybogyót...
A bejegyzés folytatódik »
 

Hogyan fogytam 7 évet?

Boldog 1. szülinapot kívánok az új életmódomnak! Ma 1 éve tértem át a paleo étkezésre, ennek a tapasztalatait szeretném megosztani veletek az alábbiakban. Fogytam 7 évet! :) Nem titok, hogy idén ünneplem majd a 35....
A bejegyzés folytatódik »
 

Mikor érdemes a paleóra váltanod?

A cím alapján sokan azt gondolhatják, ez egy tukmálós, erőltetős poszt, pedig nem. Sokaknak nem való a paleo diéta. Bár én is többféle tünetből, betegségből gyógyultam ki a paleónak köszönhetően, mégsem ajánlom mindenkinek. Nézzük,...
A bejegyzés folytatódik »
 

A paleo lerágott csont?

A paleót mindig temetik, aztán mindig új cikkek látnak napvilágot arról, mennyire jó lenne kihagyni az étrendünkből a szénhidrátot, a cukrot, a tartósítószereket. Mert a gyermekek ételallergiásak, a felnőttek szintén. Mindenki...
A bejegyzés folytatódik »
 

Hogy lehet rászokni az edzésre?

Ha valaki, akkor én nem vagyok edzős típus. Diákkoromban abbahagytam a kézilabdát a fiúzás miatt, párszor futottam, mert a tesóm is futott, aztán gimiben persze volt kötelező tesi, utáltam. A huszas évesimben egy tánccsoport...
A bejegyzés folytatódik »
 

A sikeres diéta titka

Azt már megállapítottuk, hogy nincs egységes fogyási recept, mert ami egyiknek bejön, attól a másik hízik. Nincs az EGY recept mindenek felett, ami minden élőlényre hat, hiszen ahányan vagyunk, annyiféle a testünk, nincs két...
A bejegyzés folytatódik »
 

Paleobarát munkahely?

Lehet egy munkahely paleobarát? Olvass tovább, és megtudod. :)  Mivel napjaim nagy részét a munkahelyemen töltöm, egyáltalán nem mindegy, milyenek a körülményeim. Bátran mondhatom, szerencsés vagyok a munkahelyemmel,...
A bejegyzés folytatódik »
 

Tanácsok diétázóknak - avagy nem mind jótanács, ami annak tűnik

Az újév első napjaiban egymást érik a bölcsebbnél bölcsebb fogyókúrás cikkek, most minden hozzáértő ír valami okosat, és azok is, akik nem. Én csak a saját tapasztalataimat írhatom le, hiszen mindenkinek másképp működik...
A bejegyzés folytatódik »
 

Tervezés = a (paleo) diéta sikere

Még decemberben ígértem, hogy írok arról, milyen előkészületekre van naponta szükség, hogy a paleo diéta ne rémálom legyen. Szerintem egyébként nem sokban különbözik ez sem más diétáktól ebből a szempontból sem, hiszen...
A bejegyzés folytatódik »
 

Öt egyszerű tipp a az ünnepi túlzabálás ellen

Ezt a posztot decemberben írtam meg a karácsonyi időszakra vonatkozóan, de véletlenül nem publikáltam, vázlatban maradt. Viszont a "degeszre evés" egész éves program, hiszen látogatjuk a nagyit, beülünk a barátokkal, egy kis összejövetel...
A bejegyzés folytatódik »
 

Mit ajándékozz egy paleósnak? - Öt gyorsan beszerezhető, utolsó pillanatos ötlet

A karácsonyi ajándékok kitalálása sokszor nehéz, még annak a rokonunknak is bonyolult bármit kifundálni, aki átlagos étrendet követ. Általában nagyrészt bonbont, alkoholos italt csomagolunk jobb ötlet híján. Viszont...
A bejegyzés folytatódik »
 

Hogyan változik meg az életed a paleótól?

Ha szeretnél új életet kezdeni, vagy netán újévi fogadalomra készülsz (amit egyébként én ellenzek és betiltanék, mert csak felesleges stresszforrás), és valamiért véletlenül rátaláltál erre a blogra, akkor figyelmedbe ajánlom...
A bejegyzés folytatódik »
 

Mi kell ahhoz, a paleo diétában sikeres legyél?

Ez igazán nem bonyolult, néhány dolgot kell tisztáznod magadban ahhoz, hogy tudd tartani ezt a könnyűnek nem nevezhető diétát. Lássuk, mely pontokra kell odafigyelned: - Mindig tudd mit lehet és mit nem lehet enni: tartsd...
A bejegyzés folytatódik »

Kövesd Facebook oldalamat!

A jó paleo életbe!

blogavatar

Paleo lelőhelyeket és életmódváltó ötleteket, mintaétrendeket olvashatsz a blogon. Ha változtatnál, és nem tudod, hogyan kezdj bele, akkor itt a helyed! 2018 végre a TE éved lesz!

Témák

#szabadsag (1)azelsosprint (1)banános süti (1)banántej (1)biobolt (3)biobolt dunaharaszti (1)böjt (1)cukormentes (1)cukrászda (3)D-vitamin (1)desszert gyerekeknek (1)diéta (4)diéta tervezése (1)diéta és mozgás (1)diétás ebéd (1)diétás menü (1)diétás étrend (2)dunaharaszti (1)edzés (1)egészséges desszert (2)egészséges diéta (1)egészséges fogyás (2)egészséges gyorsétel (1)egészséges sütemény (1)egészséges életmód (1)egészséges étrend (1)fogyás paleóval (2)fogyókúra (1)fogyókúrás étrend (1)forrócsoki (1)freeshop (1)friss tojás (1)fruktózmentes (1)főzés paleo módra (1)főzőtanfolyam (1)gluténmentes (2)gyors desszert (1)gyors ebéd (1)gyógyulni paleóval (1)haspuffadás ellenszere (1)hirdess (1)hirdetés paleós szolgáltatóknak (1)hogyan paleózzunk a munkahelyen (1)holland kakaópor (1)házi tojás (1)háztáji termék (1)időgazdálkodás (1)inzulinrezisztencia (2)IR (1)IR főzőtanfolyam (1)karalábé (1)karácsonyi ajándékötlet (1)karácsonyi ebéd (1)könyv (1)laktózmentes (2)magazin (1)mindenmentes (2)mindenmentes sütemény (1)mintaétrend (3)mintaétrend fogyáshoz (2)mintaétrendek (1)napozás (1)nomád túra (1)okok a paleózásra (1)olcsó paleo tej (1)olvass (2)palacsinta (2)paleo (5)paleo alapanyag (4)paleo bolt Dunaharaszti (1)paleo csokimousse (1)paleo csokipuding (1)paleo csokis keksz (1)paleo cukrászda (4)paleo desszert (4)paleo diéta (8)paleo diós keksz (1)paleo ebéd (1)paleo előnyei (3)paleo főznivaló (1)paleo gyors vacsora (1)paleo gyorskaja (1)paleo hatásai (1)paleo hatások (1)paleo italpor (1)paleo jegeskávé (1)paleo jégkrém (1)paleo kakaópor (1)paleo káposzta (1)paleo köret (3)paleo magazin (1)paleo mintaétrend (5)paleo mártogatós (1)paleo nokedli (1)paleo pizza (1)paleo recept (3)paleo reggeli (1)paleo répatorta (1)paleo savanyú káposzta (1)paleo savanyúság (1)paleo szendvics (1)paleo szótár (1)paleo sütemény (1)paleo süti (5)paleo termék (1)paleo táplálkozás (1)paleo utazócsomag (1)paleo vállalkozás (1)paleo webshop (1)paleo édesség (1)paleo életmód (1)paleo étrend (10)paleo étrendi minta (2)paleo étterem (2)paleo étterem 6. kerület (1)paleo étterem Budapest (1)paleobarát munkahely (1)paleocsinta (2)paleolit alapanyagok (1)paleolit diéta (1)paleolit könyv (1)paleolit termék (1)paleolit táplálkozás (1)paleolit étterem (1)paleolit étterem 6. kerület (1)paleó a betegségek ellen (1)paleó diéta (1)paleókarácsony (1)paleós karácsony (1)paleós ételek (1)paleózni télen (1)PCOS (1)policisztás ovárium szindróma (1)pozitív változás (1)recept (4)reflux gyógyítása (1)sikeres diéta (3)Szafi Free (1)Szendi Gábor (1)tartós diéta (1)tartós fogyás (3)tejmentes (1)tejrecept (1)testedzés (1)tojás (1)tunki-tunki (1)tuti diéta (1)Tutti Kft (2)téli alapanyagok (1)vegán szendvicskrém (1)vegán tej (1)vendégváró falatok (1)zabpalacsinta (1)életmódváltás (3)őstermelő (3)

Követők

AlternaDíva