Mintaétrend (4.) - paleo étkezés szerint
2018. 02. 02. 10:00Kommentek (0)
A paleolit étrend alapján elkészített étrendi mintát azok is bátran alkalmazhatják, akik nem diétáznak, csak kímélni szeretnék a gyomrukat néhány napig vagy új ízeket szeretnének kipróbálni, netán ezt a diétát hívnák segítségül egy új életmód elkezéséhez*.
4 hetes paleo mintaétrend
2018. 01. 15. 15:12Kommentek (0)
Mától rendelhető az "A jó paleo életbe!" havi mintaétrendjének téli kiadása.
Mintaétrend (3.) - paleo étkezés szerint
2018. 01. 12. 10:00Kommentek (0)
Amikor diétás étrendről van szó, nem kell ám azonnal íztelen salátákra vagy zöld trutyikra gondolni. A fogyókúrás étel finom is lehet, nem hiszed? Akkor kapaszkodj!
PCOS és a paleo diéta
2017. 11. 24. 10:30Kommentek (0)
Ha már szó esett az IR-ről (inzulinrezisztencia), ahol említésre került a PCOS, érdemes erről is olvasni pár szót, hiszen Magyarországon jelenleg minden 10. termékeny nő érintett.
Hirdess - megjelenési lehetőség "paleós" szolgáltatóknak
2017. 11. 13. 15:46Kommentek (0)
Az oldalon paleolit diétát folytatók találhatják meg a hozzájuk legközelebbi (város/kerület) szolgáltatót, vállalkozást, éttermet, cukrászdát, bioboltot, őstermelőt, tanfolyamot és még sok minden mást.
Ha hirdetni szeretnél,...
5+1 dolog, ami segít a diétázásban
2016. 06. 10. 17:30Kommentek (0)
Ha már elkezdted a diétát, nagyon jó úton vagy! Elkezdeni a legnehezebb, de sokan pár nap/hét után feladják. Ha jól tudom, 3 hét kell ahhoz, hogy egy új szokást kialakítsunk magunkban, tehát ezt kell valahogy túlélned, bármilyen...
Hogyan kezdj (bármilyen) diétába?
2016. 06. 04. 13:00Kommentek (0)
Aki megállás nélkül zabál, annak előbb-/közben/-utóbb eszébe jut, de jó lenne valahogyan megállni a folyamatos evést. Nézzük, erre mi a(z egyik) legjobb megoldás!
Körül vagyunk véve a kajával. Reklámok, lépten-nyomon...
Az első diéta, ami tényleg működik (nekem biztosan)
2016. 05. 20. 11:44Kommentek (0)
Valószínűleg Te is naponta találkozol mindenféle csodadiéták hirdetéseivel, amiben a hangzatos címek tartós fogyást ígérnek, ezt netán azonnal, de csak akkor, ha ezt vagy azt a csodaterméket (neadjisten) gyógybogyót...
Hogyan fogytam 7 évet?
2016. 04. 08. 10:41Kommentek (0)
Boldog 1. szülinapot kívánok az új életmódomnak! Ma 1 éve tértem át a paleo étkezésre, ennek a tapasztalatait szeretném megosztani veletek az alábbiakban.
Fogytam 7 évet! :) Nem titok, hogy idén ünneplem majd a 35....
Mikor érdemes a paleóra váltanod?
2016. 01. 29. 14:30Kommentek (0)
A cím alapján sokan azt gondolhatják, ez egy tukmálós, erőltetős poszt, pedig nem. Sokaknak nem való a paleo diéta. Bár én is többféle tünetből, betegségből gyógyultam ki a paleónak köszönhetően, mégsem ajánlom mindenkinek.
Nézzük,...
A paleo lerágott csont?
2016. 01. 25. 16:28Kommentek (0)
A paleót mindig temetik, aztán mindig új cikkek látnak napvilágot arról, mennyire jó lenne kihagyni az étrendünkből a szénhidrátot, a cukrot, a tartósítószereket. Mert a gyermekek ételallergiásak, a felnőttek szintén. Mindenki...
Hogy lehet rászokni az edzésre?
2016. 01. 17. 19:16Kommentek (0)
Ha valaki, akkor én nem vagyok edzős típus. Diákkoromban abbahagytam a kézilabdát a fiúzás miatt, párszor futottam, mert a tesóm is futott, aztán gimiben persze volt kötelező tesi, utáltam. A huszas évesimben egy tánccsoport...
A sikeres diéta titka
2016. 01. 14. 18:00Kommentek (0)
Azt már megállapítottuk, hogy nincs egységes fogyási recept, mert ami egyiknek bejön, attól a másik hízik. Nincs az EGY recept mindenek felett, ami minden élőlényre hat, hiszen ahányan vagyunk, annyiféle a testünk, nincs két...
Paleobarát munkahely?
2016. 01. 13. 09:00Kommentek (0)
Lehet egy munkahely paleobarát? Olvass tovább, és megtudod. :)
Mivel napjaim nagy részét a munkahelyemen töltöm, egyáltalán nem mindegy, milyenek a körülményeim. Bátran mondhatom, szerencsés vagyok a munkahelyemmel,...
Tanácsok diétázóknak - avagy nem mind jótanács, ami annak tűnik
2016. 01. 08. 16:48Kommentek (0)
Az újév első napjaiban egymást érik a bölcsebbnél bölcsebb fogyókúrás cikkek, most minden hozzáértő ír valami okosat, és azok is, akik nem. Én csak a saját tapasztalataimat írhatom le, hiszen mindenkinek másképp működik...
Tervezés = a (paleo) diéta sikere
2016. 01. 07. 14:26Kommentek (0)
Még decemberben ígértem, hogy írok arról, milyen előkészületekre van naponta szükség, hogy a paleo diéta ne rémálom legyen.
Szerintem egyébként nem sokban különbözik ez sem más diétáktól ebből a szempontból sem, hiszen...
Öt egyszerű tipp a az ünnepi túlzabálás ellen
2016. 01. 04. 17:00Kommentek (0)
Ezt a posztot decemberben írtam meg a karácsonyi időszakra vonatkozóan, de véletlenül nem publikáltam, vázlatban maradt. Viszont a "degeszre evés" egész éves program, hiszen látogatjuk a nagyit, beülünk a barátokkal, egy kis összejövetel...
Mit ajándékozz egy paleósnak? - Öt gyorsan beszerezhető, utolsó pillanatos ötlet
2015. 12. 22. 13:12Kommentek (0)
A karácsonyi ajándékok kitalálása sokszor nehéz, még annak a rokonunknak is bonyolult bármit kifundálni, aki átlagos étrendet követ. Általában nagyrészt bonbont, alkoholos italt csomagolunk jobb ötlet híján. Viszont...
Hogyan változik meg az életed a paleótól?
2015. 12. 08. 12:05Kommentek (0)
Ha szeretnél új életet kezdeni, vagy netán újévi fogadalomra készülsz (amit egyébként én ellenzek és betiltanék, mert csak felesleges stresszforrás), és valamiért véletlenül rátaláltál erre a blogra, akkor figyelmedbe ajánlom...
Mi kell ahhoz, a paleo diétában sikeres legyél?
2015. 12. 01. 14:05Kommentek (4)
Ez igazán nem bonyolult, néhány dolgot kell tisztáznod magadban ahhoz, hogy tudd tartani ezt a könnyűnek nem nevezhető diétát. Lássuk, mely pontokra kell odafigyelned:
- Mindig tudd mit lehet és mit nem lehet enni: tartsd...
Paleo lelőhelyeket és életmódváltó ötleteket, mintaétrendeket olvashatsz a blogon. Ha változtatnál, és nem tudod, hogyan kezdj bele, akkor itt a helyed! 2018 végre a TE éved lesz!
Követők
