Karalábét tessék!
2018. 04. 17. 16:23Kommentek (0)
Idényzöldségünk a karalábé. Sokrétűen felhasználható, barátságos az ára, bárhol kapható - kell ennél több indok? Nézzük, hogyan használhatjuk a diétánk során változatos módokon:
A répa ezer arca
2018. 04. 11. 09:37Kommentek (0)
Számtalan felhasználási lehetőséget nyújt ez a csodálatos zöldség. Amellett hogy bárhol megtalálható, az ára is verhetetlen, gyorsan elkészíthető, ráadásul a fogyókúrába is bőven belefér és beleillik. Salátának...
Zabpalacsinta
2018. 03. 22. 11:04Kommentek (0)
A paleósoknak kompromisszumos alapanyagként használható a zab. Én használom, fogyasztom, szeretem, ajánlom. Például az alábbi palacsintareceptben, amihez semmilyen (!) különleges lisztre, hozzávalóra nincs szükség, gyorsan...
Mintaétrend (4.) - paleo étkezés szerint
2018. 02. 02. 10:00Kommentek (0)
A paleolit étrend alapján elkészített étrendi mintát azok is bátran alkalmazhatják, akik nem diétáznak, csak kímélni szeretnék a gyomrukat néhány napig vagy új ízeket szeretnének kipróbálni, netán ezt a diétát hívnák...
Diéta alatt fogyasztható desszertek
2018. 01. 29. 10:07Kommentek (0)
Tévedés, hogy a diéta alatt nem ehetünk finomságokat! Csak az alapanyagokat kell ügyesen összeválogatnunk! :)
4 hetes paleo mintaétrend
2018. 01. 15. 15:12Kommentek (0)
Mától rendelhető az "A jó paleo életbe!" havi mintaétrendjének téli kiadása.
Mintaétrend (3.) - paleo étkezés szerint
2018. 01. 12. 10:00Kommentek (0)
Amikor diétás étrendről van szó, nem kell ám azonnal íztelen salátákra vagy zöld trutyikra gondolni. A fogyókúrás étel finom is lehet, nem hiszed? Akkor kapaszkodj!
Egészséges gyorsételek - 5 gyorskaja diétázóknak
2018. 01. 10. 10:00Kommentek (0)
Mintaétrend (2.) - paleo étkezés szerint
2018. 01. 07. 18:02Kommentek (0)
Folytatódjon az ötletadás, avagy milyen ételek kerülhetnek a tányérunkra, ha végre egészségesen akarunk étkezni, és finomat is akarunk enni.
Szerencsére a paleo diétában megengedett ételek egyáltalán nem rossz ízűek,...
Mintaétrend (1.) - paleo étkezés szerint
2018. 01. 05. 16:47Kommentek (3)
Ahogy ígértem, bele is vágok a paleo diéta alapján összeállított étrend leírásába.
Hogyan lehet egészséges ünnepi desszertet készíteni?
2017. 12. 22. 11:15Kommentek (0)
Az emberek az ünnepek tájékán hajlamosak a kelleténél többet vásárolni, főzni és enni. Három egészséges recept leírása következik - vigyázat, függőséget okozhat! :)
Recept: kelbimbó többféleképpen
2017. 11. 29. 16:50Kommentek (0)
Fantasztikus élénk zöld növény a kelbimbó, tele A-, B1-, B- és C-vitaminnal, kifejezetten téli zöldség. Némileg kesernyés íze sokakat eltántoríthat, pedig télen, amikor elég kevés zöldséget lehet hazai forrásból beszerezni,...
PCOS és a paleo diéta
2017. 11. 24. 10:30Kommentek (0)
Ha már szó esett az IR-ről (inzulinrezisztencia), ahol említésre került a PCOS, érdemes erről is olvasni pár szót, hiszen Magyarországon jelenleg minden 10. termékeny nő érintett.
Recept: paleo forrócsoki
2017. 11. 22. 17:43Kommentek (0)
A forrócsoki paleo változata is nagyon finom, bátran lehet kísérletezni az alapanyagokkal, a fűszerekkel és az ízekkel.
Recept: Paleo savanyúkáposzta házilag
2017. 11. 20. 14:15Kommentek (0)
PaleoAjánló rovatunkba is kerülhetne az alábbi recept, amit egy kedves vecsési őstermelőnek köszönhetek. Történt ugyanis, hogy a Márton napon rámaradt 30 kiló káposztából ajándékba kaptam néhányat, de az elosztogatás...
Biobolt - Dunaharaszti
2017. 11. 20. 14:01Kommentek (0)
A FreeShop Dunaharasztin, a Dózsa György út 2. szám alatt 8.00-18.00-ig várja az egészséges szendvicsek, sütik, smoothie-k kedvelőit.
Nem csak falatozni lehet ám betérni az októberben nyitott üzletbe, hanem az egészséges...
Olvass: Paleolit táplálkozás és korunk betegségei
2017. 11. 14. 16:16Kommentek (0)
Szendi Gábor tollából származik a 2011-ben kiadott Paleolit táplálkozás és korunk betegségei című könyv, amely útmutatást ad azoknak, akik érzik, hogy változtatniuk kellene, de eddig nem találtak rá megoldást.
>> a poszt...
Cukrászda - paleo sütik a 11. kerületben
2017. 11. 14. 15:06Kommentek (0)
Update: sajnos bezárt a cukrászda, ne keressétek! :(
A Don Bosco cukrászda kiemelt figyelmet fordít azokra, akik az egészségük miatt kénytelenek kerülni, vagy paleo diétájuk miatt kerülni akarják a laktózt, fruktózt,...
Biobolt, de annál is sokkal több
2017. 11. 13. 16:54Kommentek (0)
Ki ne ismerné Burján Szafit, az Éhezésmentes karcsúság Szafival életrehozóját, aki számomra Szendi Gábor után az egyik legnagyobb szaktekintély a paleózásban! Szafi saját életmódját volt kénytelen megváltoztatni az...
Cukrászda - 2. kerület
2017. 11. 13. 16:45Kommentek (0)
Budapesten, a 2. és 6. kerületben taláhatóak a VIK-mentes finomságok boltocskák, ahol főleg glutén- és mindenmentes sütiket kóstolhattok.
Őstermelő - 30km.hu
2017. 11. 13. 16:29Kommentek (0)
A paleo diétában igyekszünk olyan termékeket a tányérunkra tenni, amelyek szennyezettség nélküliek, kemikáliamentesek és ha lehetőség van rá, akkor közvetlenül a termőföldről kerülnek a tányérunkra, vagy még jobb...
Hirdess - megjelenési lehetőség "paleós" szolgáltatóknak
2017. 11. 13. 15:46Kommentek (0)
Az oldalon paleolit diétát folytatók találhatják meg a hozzájuk legközelebbi (város/kerület) szolgáltatót, vállalkozást, éttermet, cukrászdát, bioboltot, őstermelőt, tanfolyamot és még sok minden mást.
Ha hirdetni szeretnél,...
Paleo sütik - cukrászda Sárváron
2017. 11. 13. 14:57Kommentek (0)
A Dunántúlon, Sárváron található a Sága Grill&Café üzlete, ami reggelizőhelyként indult, ám hamar rájöttek, hogy érdemes paleo sütikben is gondolkodni.
Paleo cukrászda Budapesten és országszerte
2017. 11. 13. 14:50Kommentek (0)
Ha paleózol, akkor már biztosan hallottál a Hideg Nyalatról. A cég néhány éve kezdett el egészséges, mindenmentes édességeket, jégkrémet, jegeskávét, süteményeket gyártani.
Paleobarát biobolt Budapesten
2017. 11. 13. 13:07Kommentek (0)
A paleo diéta követőinek ma már sokkal könnyebb helyzete van, mint 5 évvel ezelőtt, hiszen egyre több vállalkozás, biobolt bővíti termékeinek körét a paleolit diétában felhasználható alapanyagokkal.
>> a poszt...
Paleo étterem - Budapest 6. kerület
2017. 11. 13. 12:33Kommentek (0)
Egyre több étterem ismeri fel a különféle diéták követőinek igényét, miszerint mindenkinek joga van ahhoz, hogy egy családi ebédre, baráti csevejre vagy laza munkahelyi ebédre diétájának és ízlésének megfelelő ételt...
Legjobb (egészséges) kaják banánból
2017. 08. 23. 10:00Kommentek (0)
A banán finom, sokoldalú, tápláló és mindenhol kapható. Kell még ennél is több indok a fogyasztására? Mivel nemrég hallottam először a banántejről, eszembe jutott, hogy összeállítok magamnak egy kis receptgyűjteményt,...
Recept: növényi tejek - ha valami újat próbálnál ki
2017. 08. 21. 09:48Kommentek (0)
Úgy nőttünk fel, hogy reggelire, tízóraira tejet vagy tejterméket fogyasztottunk. Gyerekkori emlékeimben szerepel a ragacsos-zacskós literes tej, a fél literes kakaó. Máig emlékszem az ízére, főleg párizsis kiflivel. Felnőttként...
Visszatérés a paleo alapjaihoz
2016. 08. 04. 16:09Kommentek (0)
Életem első kéthetes szabadságát vettem ki idén, és ezt nem másra használom, mint hogy visszatérjek a paleo életmód lényegéhez: helyes étkezés-mozgás-napfény.
16 napos nomád túrára indulok, ahol sátorban alvás, nyílt...
5+1 dolog, ami segít a diétázásban
2016. 06. 10. 17:30Kommentek (0)
Ha már elkezdted a diétát, nagyon jó úton vagy! Elkezdeni a legnehezebb, de sokan pár nap/hét után feladják. Ha jól tudom, 3 hét kell ahhoz, hogy egy új szokást kialakítsunk magunkban, tehát ezt kell valahogy túlélned, bármilyen...
Hogyan kezdj (bármilyen) diétába?
2016. 06. 04. 13:00Kommentek (0)
Aki megállás nélkül zabál, annak előbb-/közben/-utóbb eszébe jut, de jó lenne valahogyan megállni a folyamatos evést. Nézzük, erre mi a(z egyik) legjobb megoldás!
Körül vagyunk véve a kajával. Reklámok, lépten-nyomon...
Az első diéta, ami tényleg működik (nekem biztosan)
2016. 05. 20. 11:44Kommentek (0)
Valószínűleg Te is naponta találkozol mindenféle csodadiéták hirdetéseivel, amiben a hangzatos címek tartós fogyást ígérnek, ezt netán azonnal, de csak akkor, ha ezt vagy azt a csodaterméket (neadjisten) gyógybogyót...
Hogyan fogytam 7 évet?
2016. 04. 08. 10:41Kommentek (0)
Boldog 1. szülinapot kívánok az új életmódomnak! Ma 1 éve tértem át a paleo étkezésre, ennek a tapasztalatait szeretném megosztani veletek az alábbiakban.
Fogytam 7 évet! :) Nem titok, hogy idén ünneplem majd a 35....
Jó hír: paleo italporokat fejleszt a Tutti Kft.
2016. 04. 06. 14:24Kommentek (0)
A cég mai sajtótájékoztatóján a paleósok számára is jó hírt közölt: paleo italporok fejlesztésén dolgozik. A cég poralapú élelmiszerek gyártásával foglalkozik immár 30 éve, és az egyre növekvő igények miatt...
Mikor érdemes a paleóra váltanod?
2016. 01. 29. 14:30Kommentek (0)
A cím alapján sokan azt gondolhatják, ez egy tukmálós, erőltetős poszt, pedig nem. Sokaknak nem való a paleo diéta. Bár én is többféle tünetből, betegségből gyógyultam ki a paleónak köszönhetően, mégsem ajánlom mindenkinek.
Nézzük,...
A paleo lerágott csont?
2016. 01. 25. 16:28Kommentek (0)
A paleót mindig temetik, aztán mindig új cikkek látnak napvilágot arról, mennyire jó lenne kihagyni az étrendünkből a szénhidrátot, a cukrot, a tartósítószereket. Mert a gyermekek ételallergiásak, a felnőttek szintén. Mindenki...
Miért jó a paleo?
2016. 01. 19. 11:11Kommentek (2)
Nyilvánosságra hoztam tegnap a FB ismerőseim között, hogy blogot írok a paleóról. Jött is egy kérdés, ami elgondolkodtatott, és hiába nem túl pozitív önmagában, és írtam rá pár választ, utána dőltek belőlem a pozitív...
A sikeres diéta titka
2016. 01. 14. 18:00Kommentek (0)
Azt már megállapítottuk, hogy nincs egységes fogyási recept, mert ami egyiknek bejön, attól a másik hízik. Nincs az EGY recept mindenek felett, ami minden élőlényre hat, hiszen ahányan vagyunk, annyiféle a testünk, nincs két...
Paleobarát munkahely?
2016. 01. 13. 09:00Kommentek (0)
Lehet egy munkahely paleobarát? Olvass tovább, és megtudod. :)
Mivel napjaim nagy részét a munkahelyemen töltöm, egyáltalán nem mindegy, milyenek a körülményeim. Bátran mondhatom, szerencsés vagyok a munkahelyemmel,...
Gyorsételek egészségkímélő módon
2016. 01. 11. 20:19Kommentek (0)
Vannak napok, amikor egyszerűen nincs időnk a konyhában tevékenykedni. Dolgozunk, élünk, fáradtak vagyunk, nincs kedvünk főzőcskézni, és hirtelen kell valami gyorsan elkészíthető táplálék. Mivel nekünk, paleósoknak nem...
Tanácsok diétázóknak - avagy nem mind jótanács, ami annak tűnik
2016. 01. 08. 16:48Kommentek (0)
Az újév első napjaiban egymást érik a bölcsebbnél bölcsebb fogyókúrás cikkek, most minden hozzáértő ír valami okosat, és azok is, akik nem. Én csak a saját tapasztalataimat írhatom le, hiszen mindenkinek másképp működik...
Tervezés = a (paleo) diéta sikere
2016. 01. 07. 14:26Kommentek (0)
Még decemberben ígértem, hogy írok arról, milyen előkészületekre van naponta szükség, hogy a paleo diéta ne rémálom legyen.
Szerintem egyébként nem sokban különbözik ez sem más diétáktól ebből a szempontból sem, hiszen...
Mit ajándékozz egy paleósnak? - Öt gyorsan beszerezhető, utolsó pillanatos ötlet
2015. 12. 22. 13:12Kommentek (0)
A karácsonyi ajándékok kitalálása sokszor nehéz, még annak a rokonunknak is bonyolult bármit kifundálni, aki átlagos étrendet követ. Általában nagyrészt bonbont, alkoholos italt csomagolunk jobb ötlet híján. Viszont...
A paleo hatása az emésztésre
2015. 12. 21. 12:26Kommentek (0)
Van-e a paleó diétának hatása az emésztőrendszerre? Saját példámból kiindulva: van, méghozzá nem is kevés. Kezdjük ott, hogy 33,5 évig hagyományos liszt-cukor-mindenevő voltam. Tinikoromtól kezdve hasmenések sorozata...
Paleós utazócsomag összeállítása
2015. 12. 18. 11:11Kommentek (0)
Előre nem terveztem be ezt a bejegyzést, ám pár napot Egerben töltöttünk, és először mentem úgy, hogy diétát tartok. Vittem magammal zabmuffint, mert a reggeli benne van az árban, viszont normál kenyereket szoktak kikészíteni,...
Téli paleós zöldségek - receptötletekkel
2015. 12. 13. 14:30Kommentek (2)
Már szeptemberben nekiültem listát írni, és összeszedtem mely ételek lesznek télen a diétám alapanyagai. Ilyenkor is lehet változatosan finomakat enni, és nem kell, hogy méregdrága zöldségeket vegyünk. Aki piacra járó, annak...
Mitől más a paleo étrend mint más diéta?
2015. 12. 10. 14:30Kommentek (5)
Bizonyos területeken komoly változásokkal jár a paleo étrendre való áttérés, alapvetően változtattam meg az ételeim alapanyagát, viszont nem nagyon tér el egy normális diétázó vagy egészségesen étkező ételsorától. Tehát...
Hogyan változik meg az életed a paleótól?
2015. 12. 08. 12:05Kommentek (0)
Ha szeretnél új életet kezdeni, vagy netán újévi fogadalomra készülsz (amit egyébként én ellenzek és betiltanék, mert csak felesleges stresszforrás), és valamiért véletlenül rátaláltál erre a blogra, akkor figyelmedbe ajánlom...
Milyen betegségekre nyújthat megoldást a paleo étrend?
2015. 12. 04. 12:43Kommentek (0)
A teljes listát biztosan nem tudom felsorolni, de néhányat a saját példámból igen. Tovább felhívom a figyelmet, hogy nem vagyok orvos, mindenki csak a saját felelősségére kezdjen bármilyen diétába, és inkább kérje ki orvos...
Mit tesz egy paleós az étteremben vagy családi összejövetelen?
2015. 12. 02. 12:06Kommentek (1)
A paleós soha nem megy ilyen helyekre! - na ez volt a vicc rész a bejegyzésnek. :)
Természetesen előfordul, hogy a kollégákkal étteremben ünnepeltek, vagy a barátnőiddel beültök valahová, és nem is kell menekülni az...
Paleo lelőhelyeket és életmódváltó ötleteket, mintaétrendeket olvashatsz a blogon. Ha változtatnál, és nem tudod, hogyan kezdj bele, akkor itt a helyed! 2018 végre a TE éved lesz!
Követők
