Hogy lehet rászokni az edzésre?
2016. 01. 17. 19:16Kommentek (0)
Ha valaki, akkor én nem vagyok edzős típus. Diákkoromban abbahagytam a kézilabdát a fiúzás miatt, párszor futottam, mert a tesóm is futott, aztán gimiben persze volt kötelező tesi, utáltam. A huszas évesimben egy tánccsoport...
A sikeres diéta titka
2016. 01. 14. 18:00Kommentek (0)
Azt már megállapítottuk, hogy nincs egységes fogyási recept, mert ami egyiknek bejön, attól a másik hízik. Nincs az EGY recept mindenek felett, ami minden élőlényre hat, hiszen ahányan vagyunk, annyiféle a testünk, nincs két...
Paleobarát munkahely?
2016. 01. 13. 09:00Kommentek (0)
Lehet egy munkahely paleobarát? Olvass tovább, és megtudod. :)
Mivel napjaim nagy részét a munkahelyemen töltöm, egyáltalán nem mindegy, milyenek a körülményeim. Bátran mondhatom, szerencsés vagyok a munkahelyemmel,...
Gyorsételek egészségkímélő módon
2016. 01. 11. 20:19Kommentek (0)
Vannak napok, amikor egyszerűen nincs időnk a konyhában tevékenykedni. Dolgozunk, élünk, fáradtak vagyunk, nincs kedvünk főzőcskézni, és hirtelen kell valami gyorsan elkészíthető táplálék. Mivel nekünk, paleósoknak nem...
Tanácsok diétázóknak - avagy nem mind jótanács, ami annak tűnik
2016. 01. 08. 16:48Kommentek (0)
Az újév első napjaiban egymást érik a bölcsebbnél bölcsebb fogyókúrás cikkek, most minden hozzáértő ír valami okosat, és azok is, akik nem. Én csak a saját tapasztalataimat írhatom le, hiszen mindenkinek másképp működik...
Tervezés = a (paleo) diéta sikere
2016. 01. 07. 14:26Kommentek (0)
Még decemberben ígértem, hogy írok arról, milyen előkészületekre van naponta szükség, hogy a paleo diéta ne rémálom legyen.
Szerintem egyébként nem sokban különbözik ez sem más diétáktól ebből a szempontból sem, hiszen...
Öt egyszerű tipp a az ünnepi túlzabálás ellen
2016. 01. 04. 17:00Kommentek (0)
Ezt a posztot decemberben írtam meg a karácsonyi időszakra vonatkozóan, de véletlenül nem publikáltam, vázlatban maradt. Viszont a "degeszre evés" egész éves program, hiszen látogatjuk a nagyit, beülünk a barátokkal, egy kis összejövetel...
Újra nyeregben
2016. 01. 01. 21:40Kommentek (0)
Az évvégét -már október óta- ellustálkodtam mozgás ügyben. Pedig a tornaszerem otthon van, edzőterembe se kell lemennem, a szobabicajom csak rám vár. Az évvégi hajtás miatt viszont ehanyagoltam, éreztem is a hiányát.
De...
Túlélted a karácsonyt?
2015. 12. 29. 09:40Kommentek (0)
Én éppenhogy... Ez a rengeteg kaja megvisel. Ám ahelyett, hogy lelkifurdalásomban -amiért nem tudtam megállni, hogy a jól ismert karácsonyi ízeket meg ne kóstoljam- tovább ennék, a karácsony és a rokonlátogatás elmúlásával...
Mit ajándékozz egy paleósnak? - Öt gyorsan beszerezhető, utolsó pillanatos ötlet
2015. 12. 22. 13:12Kommentek (0)
A karácsonyi ajándékok kitalálása sokszor nehéz, még annak a rokonunknak is bonyolult bármit kifundálni, aki átlagos étrendet követ. Általában nagyrészt bonbont, alkoholos italt csomagolunk jobb ötlet híján. Viszont...
A paleo hatása az emésztésre
2015. 12. 21. 12:26Kommentek (0)
Van-e a paleó diétának hatása az emésztőrendszerre? Saját példámból kiindulva: van, méghozzá nem is kevés. Kezdjük ott, hogy 33,5 évig hagyományos liszt-cukor-mindenevő voltam. Tinikoromtól kezdve hasmenések sorozata...
Paleós utazócsomag összeállítása
2015. 12. 18. 11:11Kommentek (0)
Előre nem terveztem be ezt a bejegyzést, ám pár napot Egerben töltöttünk, és először mentem úgy, hogy diétát tartok. Vittem magammal zabmuffint, mert a reggeli benne van az árban, viszont normál kenyereket szoktak kikészíteni,...
Paleós alapanyagok - beszerzési források
2015. 12. 16. 10:33Kommentek (0)
Ebben a bejegyzésben elsődlegesen nem a piacon kapható zöldségekről, alapanyagokról szeretnék írni, hanem azokról a kicsit különlegesebb hozzávalókról, amik nekem sokat segítettek a diéta tartásában.
Amikor több mint 8...
Téli paleós zöldségek - receptötletekkel
2015. 12. 13. 14:30Kommentek (2)
Már szeptemberben nekiültem listát írni, és összeszedtem mely ételek lesznek télen a diétám alapanyagai. Ilyenkor is lehet változatosan finomakat enni, és nem kell, hogy méregdrága zöldségeket vegyünk. Aki piacra járó, annak...
Mitől más a paleo étrend mint más diéta?
2015. 12. 10. 14:30Kommentek (5)
Bizonyos területeken komoly változásokkal jár a paleo étrendre való áttérés, alapvetően változtattam meg az ételeim alapanyagát, viszont nem nagyon tér el egy normális diétázó vagy egészségesen étkező ételsorától. Tehát...
Hogyan változik meg az életed a paleótól?
2015. 12. 08. 12:05Kommentek (0)
Ha szeretnél új életet kezdeni, vagy netán újévi fogadalomra készülsz (amit egyébként én ellenzek és betiltanék, mert csak felesleges stresszforrás), és valamiért véletlenül rátaláltál erre a blogra, akkor figyelmedbe ajánlom...
Meddig kell paleózni?
2015. 12. 06. 17:53Kommentek (2)
Azt hiszem, most jön a feketeleves rész. Szerintem paleózni nem lehet kúraszerűen. PONT.
Ha most felhördültél, megértelek! Velem pontosan ugyanez történt, amikor erre rájöttem. Aztán teltek a hetek, a kilók lefelé vándoroltak,...
Milyen betegségekre nyújthat megoldást a paleo étrend?
2015. 12. 04. 12:43Kommentek (0)
A teljes listát biztosan nem tudom felsorolni, de néhányat a saját példámból igen. Tovább felhívom a figyelmet, hogy nem vagyok orvos, mindenki csak a saját felelősségére kezdjen bármilyen diétába, és inkább kérje ki orvos...
Mit tesz egy paleós az étteremben vagy családi összejövetelen?
2015. 12. 02. 12:06Kommentek (1)
A paleós soha nem megy ilyen helyekre! - na ez volt a vicc rész a bejegyzésnek. :)
Természetesen előfordul, hogy a kollégákkal étteremben ünnepeltek, vagy a barátnőiddel beültök valahová, és nem is kell menekülni az...
Mi kell ahhoz, a paleo diétában sikeres legyél?
2015. 12. 01. 14:05Kommentek (4)
Ez igazán nem bonyolult, néhány dolgot kell tisztáznod magadban ahhoz, hogy tudd tartani ezt a könnyűnek nem nevezhető diétát. Lássuk, mely pontokra kell odafigyelned:
- Mindig tudd mit lehet és mit nem lehet enni: tartsd...
Az én saját paleo diétám
2015. 11. 30. 13:50Kommentek (2)
Az első 6 hónapban keményvonalas paleózást műveltem, azóta viszont meg-megengedek magamnak elhajlásokat. De rájöttem: nem éri meg.
Egy-egy megmaradt pogi az irodában, és máris haspuffadásom van, és leragad a szemem tőle....
Hogyan változott meg az életem, mióta áttértem a paleo étrendre?
2015. 11. 29. 13:45Kommentek (0)
Ebben a blogban főleg a saját tapasztalataimat osztom meg az olvasókkal, de főleg nem magamról szeretnék írni, hanem a paleóra való áttérés hasznáról és előnyeiről.
Vidéken nőttem fel, tehát nálunk alap volt...
Paleo alapanyagok (mit lehet, mit nem lehet enni)
2015. 11. 28. 13:26Kommentek (0)
Szerintem természetes emberi reakció, hogy nemet intünk, ha valami olyasmit akarnak elvenni tőlünk, amit ismerünk, szeretünk vagy megszoktunk. Sokaknak talán a paleo étrend is ilyen, hiszen "Úristen, nem ehetsz tejet,...
Hogyan érdemes elkezdeni paleózni?
2015. 11. 27. 13:13Kommentek (0)
Amikor valaki eljut arra a pontra, hogy belekezd a paleolit életmódba, akkor már nem kell a miérteket boncolgatni (erre majd későbbi bejegyzésben ki fogok térni), egyszerűen neki kell állni. Olyan ez, mint fogorvoshoz...
Paleo lelőhelyeket és életmódváltó ötleteket, mintaétrendeket olvashatsz a blogon. Ha változtatnál, és nem tudod, hogyan kezdj bele, akkor itt a helyed! 2018 végre a TE éved lesz!
Követők
